9 dicas práticas para organização de rotina e realização de tarefas | Vitor Rocha Saúde

Com o início da pandemia e a necessidade da quarentena, e consequentemente da restrição de várias tarefas do nosso dia a dia, deixamos de frequentar nosso ambiente de trabalho, de lazer, da realização de exercícios físicos etc. Em relação ao trabalho, a necessidade do home office trouxe à tona uma série de dificuldades de organização e planejamento de tarefas, uma vez que houve a necessidade de trabalhar no mesmo ambiente de lazer e descanso, sem horários definidos e com muita responsabilidade. Organizar por conta própria o dia em meio a um número elevado de tarefas pode causar muita ansiedade, e impedir que a gente realize o que é necessário. Mesmo com o retorno gradual das atividades sendo liberado em algumas cidades, ficou evidente a importância de uma rotina, auxiliando no enfrentamento de estresse e da sensação de falta de controle e de produtividade. Pensando nisso, há algumas dicas que podem…

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Do que as crianças realmente precisam durante o COVID-19 | Vitor Rocha Saúde

As crianças que criam vínculos seguros com seus cuidadores levam uma vida mais plena e feliz.  Pesquisas comprovam que apenas 40% das pessoas desenvolvem vínculos seguros com pelo menos um de seus cuidadores. Se por um lado essa não é uma boa notícia, por outro sabemos no entanto, que as experiências que vivemos no passado não são necessariamente reproduzidas no nosso futuro. E essa é a boa notícia! Podemos mudar nosso comportamento com nossos filhos apesar do tipo de apego que tivemos no passado, e ter filhos que criam vínculos de apego seguro conosco. E como podemos fazer isso? Em primeiro lugar devemos buscar um equilíbrio. Se por um lado negar o passado, não é saudável, ou seja, fingir que nada daquilo aconteceu e que isso não impactou em nada seu desenvolvimento, pode ser extremamente disfuncional. Por outro lado devemos evitar reviver o passado constantemente, com mágoa e rancor. Você… O post Do que as crianças realmente precisam durante o COVID-19 apareceu primeiro em Blog...
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Mecanismos de defesa. Como nossa mente se defende de verdades dolorosas. | Vitor Rocha Saúde

“Cada um alcança a verdade que é capaz de suportar.” Jacques Lacan. Inicio o texto com essa frase marcante de Lacan, por ser realmente representativa no tema que pretendo discorrer: mecanismos de defesa. Nossa estrutura psíquica é baseada em três grandes instâncias, que ao dinamizarem entre si, produzem expressões em formas de comportamentos, ações, falas, enfim, tudo o que se passa internamente. Essas instâncias são chamadas de ID, Ego e Superego. ID, Ego e Superego A grosso modo, podemos dizer que o Id é responsável por liderar nossas ações no sentido de nos satisfazer. É nosso impulso de desejo e o motivador que nos impulsiona a fazer tudo o que temos vontade. Entretanto, todos sabemos que se fizéssemos tudo o que temos vontade, o mundo seria bem diferente e, evidentemente, que uma liberalidade sem fim e limites, causariam, certamente, muitos problemas. Por isso existem as normas, leis, regras, que direcionam… O post Mecanismos de defesa. Como nossa mente se defende de verdades dol...
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“A dor e o luto”: como sobreviver diante da perda em tempos de tragédias | Vitor Rocha Saúde

Antes de dar início tenho que falar que este é um tema tão delicado e amplo que nos convida inevitavelmente a acompanhar a dor de pacientes e foi para atender aos inúmeros pedidos que resolvi escrever de forma simplificada sobre este tema. “O luto é um processo de violenta dor, com uma dimensão incomparável. Não existe na existência do ser humano nenhum momento que seja pior e mais doloroso do que o luto.” Como os dicionários definem o luto De acordo com o dicionário Oxford, o termo luto significa “a expressão de tristeza, ou pesar, pela morte de alguém”. A palavra em português tem origem no termo em latim “luctu“, que também era usada para representar a dor e tristeza pela perda de algo ou alguém. Sendo assim, o luto está relacionado aos sentimentos de extrema tristeza, angústia e saudades provocadas pela perda de alguma coisa ou alguém importante.  Vale… O post “A dor e o luto”: como sobreviver diante da perda em tempos de tragédias apareceu primeiro em Blog Vittude .
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